Calculadora de Ciclo Menstrual

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Calcule seu ciclo menstrual, período fértil e data de ovulação com precisão.

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Calculadora de Ciclo Menstrual

Calcule seu período fértil, ovulação e próximas menstruações

Data do último período

Duração do ciclo (dias)

Duração menstruação (dias)

Ciclo Atual — Fases

Menstruação

Até

Descamação do endométrio

Fase Folicular

Após menstruação até ovulação

Crescimento dos folículos

Ovulação

Período mais fértil

Fase Lútea

Até

Pós-ovulação, TPM possível

Próximas Menstruações

Aviso: Este cálculo é uma estimativa baseada em ciclos regulares. Variações hormonais, estresse e condições de saúde podem alterar as datas. Para planejamento reprodutivo, consulte um ginecologista.

Calculadora de ciclo menstrual e período fértil

O ciclo menstrual feminino é dividido em quatro fases: menstruação, fase folicular, ovulação e fase lútea. A duração média é de 28 dias, mas ciclos entre 21 e 35 dias são considerados normais. A ovulação geralmente ocorre 14 dias antes do próximo período, independentemente do tamanho do ciclo.

O período fértil compreende aproximadamente 6 dias por ciclo: os 5 dias anteriores à ovulação e o dia da ovulação em si. Os espermatozoides sobrevivem no trato reprodutivo por até 5 dias, enquanto o óvulo tem vida útil de 12 a 24 horas após ser liberado.

Esta calculadora utiliza o método do calendário para estimar as datas de ovulação e período fértil. Para maior precisão, combine com testes de ovulação (LH urinário), monitoramento da temperatura basal corporal e acompanhamento do muco cervical. Consulte sempre um ginecologista para orientação personalizada.

Perguntas Frequentes

A ovulação é a liberação de um óvulo pelo ovário. Em um ciclo de 28 dias, ocorre aproximadamente no 14° dia. Sinais incluem: aumento do muco cervical (aspecto de clara de ovo), leve dor no lado do ovário (mittelschmerz) e aumento da temperatura basal. Testes de ovulação de farmácia detectam o pico do hormônio LH com alta confiabilidade.

Sim. Esta calculadora assume ciclos regulares. Se seu ciclo varia mês a mês, os resultados serão menos precisos. Registre a duração dos últimos 3 a 6 ciclos e use a média. Para ciclos muito irregulares, consulte um ginecologista para investigar possíveis causas como SOP ou alterações hormonais.

Não de forma isolada. O método do calendário tem taxa de falha de 12 a 24% com uso típico. Para contracepção eficaz, combine com outros métodos de barreira ou contraceptivos hormonais prescritos por um médico. Esta ferramenta é informativa e não substitui orientação médica profissional.

O que é o Calculadora de Ciclo Menstrual

O Calculadora de Ciclo Menstrual auxilia no acompanhamento de indicadores de saúde e bem-estar, como IMC, TMB, ingestão de água, calorias e sono.

Como usar o Calculadora de Ciclo Menstrual

Informe os dados solicitados, como peso, altura, idade, sexo e nível de atividade. Clique em calcular e veja o resultado com orientações.

Quando usar o Calculadora de Ciclo Menstrual

Calcular o IMC e a classificação de peso.
Estimar a taxa metabólica basal.
Calcular a quantidade ideal de água por dia.
Planejar horas de sono adequadas.

Como funciona: explicação técnica

As fórmulas utilizadas são baseadas em protocolos científicos amplamente divulgados, como a classificação de IMC da OMS e equações de Harris-Benedict ou Mifflin-St Jeor para TMB. Os resultados são estimativas e devem ser interpretados por profissional de saúde.